Á¦  ¸ñ :   °úÀÏ°ú ä¼Ò ´õ ¸Ô¾îµµ ¡®¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú¡¯ ¾ø´Ù?
½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ì°Ü ¸Ô´Â °ÍÀº ¾Ï ¿¹¹æ ¼öÄ¢¿¡ ÁÙ°ð Æ÷Ç﵃ Á¤µµ·Î Áß¿äÇÑ ½Ä½À°üÀÌ´Ù. ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡´Â ºñŸ¹Î C¿Í E, ·çÅ×ÀÎ, ¶óÀÌÄÚÆæ, Ä«Å×Ų, Æú¸®Æä³î, ¼³Æ÷¶óÆæ, ¾Ë¸±È­ÇÕ¹° µîÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë°ú ¸é¿ª·Â Áõ°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ »õ·Î¿î ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Àü¸³¼±¾ÏÀÇ ÁøÇà¼Óµµ¸¦ ´ÊÃ߰ųª ¿ÏÄ¡ÇÏ´Â °Í¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇÁö ¸øÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

°¢Á¾ °úÀÏ°ú ä¼Ò

¹Ì±¹ UC »÷µð¿¡°í ¹«¾î½º ¾Ï ¼¾ÅÍÀÇ J. Kellogg Parsons ±³¼ö µî ¿¬±¸ÆÀÀº Ãʱ⠴ܰèÀÇ Àü¸³¼±¾Ï Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº 50~80¼¼ÀÇ ³²¼º 478¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¹«ÀÛÀ§·Î µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´« µÚ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ Àü¸³¼±¾Ï¿¡ ¹ÌÄ£ ¿µÇâÀ» ºÐ¼®Çß´Ù.

ÇÑ ±×·ìÀº »ó´ã¿øÀ¸·ÎºÎÅÍ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¸ÅÀÏ 7ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇϵµ·Ï ±Ç°íÇÏ´Â ÀüÈ­ µ¶·Á¸¦ ¹Þ¾Ò°í, ´Ù¸¥ ´ëÁ¶±×·ìÀº ´Ü¼øÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú Àü¸³¼±¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¼­¸é Á¤º¸¸¦ Àü´Þ¹Þ¾Ò´Ù. Ãßõ ½Ä´Ü¿¡´Â ºê·ÎÄݸ®, ¾ç¹èÃß, ´ç±Ù, Å丶Åä µîÀÌ Æ÷ÇԵƴÙ.

2³âÀÇ ÃßÀû Á¶»ç ÈÄ ¿¬±¸ÆÀÀº ¸é´ã°ú Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå ³óµµ Ç÷¾× °Ë»ç µîÀ» ÅëÇØ ½ÇÁ¦·Î ä¼Ò½Ä´Ü±×·ìÀÌ ´ëÁ¶±×·ìº¸´Ù ä¼Ò¼·Ãë·®Àº ÈξÀ ¸¹°í, ºÓÀº °í±â¿Í Áö¹æ ¼·Ãë·®Àº ÀûÀº °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°Àü¸³¼±¾Ï °æ°ú¿¡ À־´Â ´ëÁ¶±×·ì°ú ºñ±³ÇØ Ã¤¼Ò½Ä´Ü±×·ì¿¡¼­ ƯÀÌÇÑ Â÷ÀÌÁ¡À» È®ÀÎÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°¾ÏÀº ¸Å¿ì º¹ÀâÇÏ¸ç °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ´õ ¸Ô´À³Ä ´ú ¸Ô´À³ÄÀÇ ¹®Á¦¸¸Å­ °£´ÜÇÏÁö¸¸Àº ¾Ê´Ù¡±°í ÁöÀûÇϸ鼭µµ ¡°°úÀÏ°ú ä¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ¿îµ¿À» ´õ ¸¹ÀÌ ÇÏ¸é ±× ÀÚü·Î ¾ÏÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ¸öÀ» ´õ °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¾Ï ȯÀÚ°¡ ¾Ï Ä¡·á¸¦ °ßµð´Â µ¥´Â µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÁö(Journal of the American Medical Association) ÃֽŠȣ¿¡ ¡°Effect of a Behavioral Intervention to Increase Vegetable Consumption on Cancer Progression Among Men With Early-Stage Prostate Cancer¡±¶ó´Â Á¦¸ñÀ¸·Î ¼Ò°³µÆ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ¿øÀÎ ¸ð¸¦ Àü½Å ÅëÁõ¿¡ ÇÇ·ÎÇÔ±îÁö? Ȥ½Ã ¼¶À¯±ÙÀ°Åë?
ÀÌÀü±Û : 50´ë ¿©¼º¿¡¼­ °¡Àå ¸¹Àº ¡®Á·Àú±Ù¸·¿°¡¯, ¿¹¹æ¹ý