Á¦  ¸ñ :   Äڷγª19·Î ÁöÄ£ ¸¶À½, 10ºÐ ¸¶»çÁö¸¸ Çصµ ÃæºÐÇØ (
Äڷγª19, Ãë¾÷³­, °í¿ë ºÒ¾ÈÁ¤ µî ½ºÆ®·¹½º°¡ °¡µæÇÑ ½Ã´ë´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä£±¸µé°ú ¸¸³ª¼­ ¼ö´Ù¸¦ ¶°´Â °Íµµ, ¿©ÇàÀ» °¡´Â °Íµµ ¸¶À½´ë·Î ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¶§´Ù. ±×·¸´Ù¸é °¡Á·À̳ª ¿¬ÀÎ, Ä£±¸³¢¸® ´Ü 10ºÐ ¸¸ÀÌ¶óµµ ¸¶»çÁöÇØÁÖ´Â ½Ã°£À» °¡Áö´Â °Ç ¾î¶³±î?

µ¶ÀÏ ÄܽºÅºÃ÷ ´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀº ¸¶»çÁö°¡ Á¤½ÅÀû, À°Ã¼Àû ÀÌ¿Ï¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Á¶»çÇß´Ù. ±× °á°ú 10ºÐ ¸¶»çÁö°¡ ÀÌ¿Ï°ú ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº °Ç°­ÇÑ ¿©¼º 60¸íÀ» ¹«ÀÛÀ§·Î ¼±Á¤ÇØ ¹ÌÁÖ ½Å°æ ¸¶»çÁö(19¸í), ºÎµå·¯¿î ¾î±ú ¸¶»çÁö(22¸í), ±×³É ÈÞ½ÄÇÏ´Â ´ëÁ¶±º(19¸í)À¸·Î ³ª´³´Ù.

¸¶»çÁöÇÏ´Â Ä¿ÇÃ

¹ÌÁÖ ½Å°æ ¸¶»çÁö´Â ¸Ó¸®¿Í ¸ñÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î Ç®¾î ½É¹Ú¼ö¿Í È£ÈíÀ» ´ÊÃß´Â °ÍÀÌ°í ºÎµå·¯¿î ¾î±ú ¸¶»çÁö´Â ôÃß¿¡¼­ ±Í µÚÂÊÀ¸·Î µÎ°³°ñÀÇ ¹ØºÎºÐÀ» ¾²´Ùµë´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¼±, Âü°¡ÀÚ´Â ¾ó¸¶³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Ò´ÂÁö ȤÀº ±äÀåÀ» Ç®¾ú´ÂÁö¸¦ º¸´Â ±âÁؼ± ÃøÁ¤À» À§ÇØ 5ºÐ µ¿¾È Á¶¿ëÈ÷ ¾É¾Æ ÀÖ¾ú´Ù. ±× ÈÄ ±×µéÀº 10ºÐ°£ÀÇ ¸¶»çÁö¸¦ Çϰųª ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇß´Ù. ½ÇÇè ÈÄ, ¿¬±¸ÆÀÀº Âü°¡ÀÚ¸¦ ´Ù½Ã Æò°¡Çϱâ À§ÇØ ¼³¹®Á¶»ç¸¦ Çß´Ù.

±× °á°ú, ¸ðµç Âü°¡ÀÚ´Â 10ºÐ°£ÀÇ ¸¶»çÁö ȤÀº ÈÞ½Ä ÈÄ¿¡ ´õ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À²¼´Ù°í ¸»Çß°í, ±×Áß¿¡¼­ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº Âü°¡ÀÚ´Â ´õ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À²¼´Ù.

½É¹Ú¼ö´Â ü³» ¹× ¿ÜºÎ ȯ°æÀÇ º¯È­¿¡ µû¶ó ½Ã½Ã°¢°¢ º¯Çϴµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã°£¿¡ µû¸¥ ½É¹ÚÀÇ ÁÖ±âÀûÀÎ º¯È­¸¦ ½É¹Úº¯À̵µ(HRV)¶ó°í ÇÑ´Ù. °íÁÖÆÄ ½É¹Úº¯À̵µ´Â ÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º³ª ºÒ¾È, ±Ù½ÉÀÌ »ý±â¸é ³·°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. ±×·±µ¥ ¹ÌÁÖ ½Å°æ ¸¶»çÁö, ºÎµå·¯¿î ¾î±ú ¸¶»çÁö ½Ã ±×³É ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ »ó´çÈ÷ ³ôÀº °íÁÖÆÄ ½É¹Úº¯À̵µ°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÄܽºÅºÃ÷ ´ëÇб³ ½Å°æ½É¸®ÇÐ ¿¬±¸¼ÒÀÇ Maria Meier´Â ¡°ÀÌ·¯ÇÑ ´Ü½Ã°£ÀÇ ¸¶»çÁö°¡ ¸¶À½»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸öµµ ±äÀåÀ» Ç®±â¿¡ ÃæºÐÇÏ´Ù´Â ¹ß°ß¿¡ ¸Å¿ì °í¹«µÈ´Ù¡±°í ¸»ÇÏ¸ç ¡°±äÀåÀ» Ç®±â À§Çؼ­´Â Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê°í ´©±º°¡°¡ ºÎµå·´°Ô ¾î±ú¸¦ ¾²´Ùµë°Å³ª, ½ÉÁö¾î 10ºÐ µ¿¾È ¸Ó¸®¸¦ Å×À̺í À§¿¡ ¿Ã·Á³õ´Â °ÍÁ¶Â÷ ½ÅüÀÇ »ý¸®Àû ±äÀåÀ» Ǫ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù"¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ³×ÀÌóÀÇ ÀÚ¸ÅÁö ¡®»çÀ̾ðƼÇÈ ¸®Æ÷Æ®(Scientific Reports)¡¯ ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ¾Ë°í µå¼¼¿ä, Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡¿¡µµ ¡®Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®¡¯ Ç¥½ÃÇÑ
ÀÌÀü±Û : ¿øÀÎ ¸ð¸¦ Àü½Å ÅëÁõ¿¡ ÇÇ·ÎÇÔ±îÁö? Ȥ½Ã ¼¶À¯±ÙÀ°Åë?