Á¦  ¸ñ :   [°Ç°­ÅåÅå] ¶ß°Å¿î ÁÙµµ ¸ô¶ú´Âµ¥...Àú¿Â¿¡ ¹æ½ÉÇÏ´Ù È­»ó ÀÔ¾î
ÃÖ±Ù ¸Å¼­¿î ÇÑÆÄ°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ Àü±âÀåÆÇ, Àü±â¹æ¼®, ¿Â¼ö¸ÅÆ® µî ¿Â°á±â±â »ç¿ëÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 'Àú¿ÂÈ­»ó' ȯÀÚ°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. Àú¿ÂÈ­»óÀº ½Åü¿¡ °è¼Ó ¿­ÀÌ °¡ÇØÁüÀ¸·Î½á ¹ß»ýÇÏ¸ç ¿­ÀÌ °¡ÇØÁø °­µµ, Á¢ÃËµÈ ½Ã°£, Á¢ÃËÇÑ »ýü Á¶Á÷ ¿­Àüµµ ´É·Â¿¡ µû¶ó È­»óÀÇ ±íÀÌ¿Í Á¤µµ°¡ °áÁ¤µÈ´Ù. Àú¿ÂÈ­»óÀº º°´Ù¸¥ ÅëÁõÀÌ ¾ø¾î È­»óÀ» ÀÔ¾ú´ÂÁöÁ¶Â÷ ¸ð¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Àú¿ÂÈ­»óÀº ¾î¶³ ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â °É±î? ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡µéÀÌ Àú¿ÂÈ­»ó¿¡ °üÇÑ ±Ã±ÝÁõ¿¡ ´äÀ» ÀüÇÑ´Ù.



¿Â¿­±â±â »ç¿ëÀ¸·Î Àú¿ÂÈ­»óÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù£ü Ãâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©



Q. ÃßÀ§¸¦ Àß Å¸´Â üÁúÀÌ¶ó¼­ ´Ã ´Ù¸® ÂÊ¿¡ Àü±âÈ÷Å͸¦ Ʋ°í ÀÏÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¾î´À ³¯ Çã¹÷Áö¸¦ º¸´Ï ½ÃÆÛ·¸°Ô ¸Ûµç °Íó·³ µÇ¾î ÀÖ´õ¶ó°í¿ä. ÅëÁõÀÌ Àִٰųª Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Àú¿ÂÈ­»óÀϱî¿ä?È­»óÀ» À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â ³·Àº ¿Âµµ¶ó ÇÏ´õ¶óµµ Áö¼ÓÇØ ³ëÃ⠽ÿ¡´Â È­»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± È­»óÀ» ÅëƲ¾î¼­ Àú¿ÂÈ­»óÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö±Ý »óÅ·δ Àú¿ÂÈ­»óÀ̶ó±âº¸´Ù´Â Àå½Ã°£ È÷ÅÍ¿¡ ³ëÃâµÇ¾î¼­ Á¢ÃË ºÎÀ§ Ç÷·ù°¡ Áõ°¡Çϸ鼭 ¹ß»ýÇÑ ÀϽÃÀûÀÎ »öÁ¶ º¯È­·Î º¸½Ã´Â °ÍÀÌ Å¸´çÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÅëÁõÀ̳ª ºÎÁ¾ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù¸é ÇѵΠ´Þ Á¤µµ ÁöÄѺ¸´Â °Íµµ ±¦ÂúÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ÈäºÎ¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ¼Ûâ¹Î ¿øÀå(º£½ºÆ¼¾È¿ì¼Ûº´¿ø È­»ó¼¾ÅÍ)Àú¿ÂÈ­»óÀ¸·Î »ý±â´Â Áõ»ó Áß '¿­¼ºÈ«¹Ý(Erythema ab igne)'À¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×¹° ¸ð¾çÀ¸·Î »¡°²°Ô È«¹ÝÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Ù°¡ °è¼Ó µû¶æÇÑ ¿­¿¡ ³ëÃâµÇ¸é Á¡Á¡ °¥»öÀ¸·Î ¹Ù²î¸é¼­ ¿µ±¸ÀûÀÎ »ö¼ÒħÂøÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. ´õ ÀÌ»ó ¿­¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, ÀÏ´Ü º¯È­°¡ »ý±â¸é ÇǺΰú Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿­¼ºÈ«¹ÝÀº ¿Â¿­ ±â±¸°¡ ³õÀÎ ÂÊÀÇ ´Ù¸®¿¡¸¸ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ÀæÀ¸¸ç, ¿­¿¡ ´ëÇÑ ³ëÃâÀÌ Áß´ÜµÇ¸é »ç¶óÁö±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ÀÓÇö»ó ¿øÀå(¸íµ¿°í¿î¼¼»óÇǺΰúÀÇ¿ø)Q. ³¯¾¾°¡ ¿ö³« Ãß¿ö¼­ ÇÖÆÑÀ» ºÙ¿´½À´Ï´Ù. ¿Ê À§¿¡ ºÙÀÌ´Ï±î º°·Î µû¶æÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­, ÆÈ°ú ´Ù¸®, ¹è µî ¸Ç»ì¿¡ ±×´ë·Î ºÙ¿´´Âµ¥, ÇǺΰ¡ »¡°²°Ô ´Þ¾Æ¿À¸£°í ÈIJöÈIJö ¾ÆÇÁ°í µû°©½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °Íµµ Àú¿ÂÈ­»óÀΰ¡¿ä?Àú¿ÂÈ­»óÀº 50~60µµ Á¤µµ µÇ´Â ºñ±³Àû ³ôÁö ¾ÊÀº ¿Âµµ¿¡ Àå½Ã°£ ³ëÃâµÈ °æ¿ì¿¡ »ý±é´Ï´Ù. Àú¿ÂÈ­»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇǺο¡ ¹°ÁýÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì¿¡´Â È­»óÄ¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ È­»óº¸´Ù Àú¿ÂÈ­»óÀº ´õ ±í¾îÁú ¼ö ÀÖ¾î ¿À·£ ½Ã°£ÀÇ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÇǺΰ¡ »¡°²°Ô ´Þ¾Æ¿À¸£°í ¹°ÁýÀÌ »ý±âÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¶ó¸é È­»óÄ¡·á±îÁö´Â ÇÊ¿ä ¾øÁö¸¸ Ãß°¡ ¼Õ»óÀ» ¸·±â À§ÇØ ÇÖÆÑ »ç¿ëÀ» ÁßÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÇÖÆÑÀº Á¦Ç°¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ¹ß¿­ÀÌ 6~10½Ã°£ ÀÌ»ó À¯ÁöµÇ°í, ÃÖ°í 70µµ±îÁö ¿Âµµ°¡ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ ÇǺο¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ºÙÀÌ°Ô µÇ¸é Àú¿ÂÈ­»óÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Á® ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÓÁø±Ô ¿øÀå(Á¤´ã¿Ü°úÀÇ¿ø)Q. µå¶óÀ̱⠿µµ¸¦ °¡Àå ³ô°Ô Çؼ­ ¸Ó¸®¸¦ ¸»¸®´Âµ¥, ¸»¸®°í ³ª¸é Ç×»ó ¸ñ´ú¹Ì°¡ ³Ê¹« ¶ß°Ì°í »µ±ÙÇÕ´Ï´Ù. µû²ûÇϰųª »¡°³ÁöÁö´Â ¾ÊÀºµ¥, ¸Å¹ø ¸ñ´ú¹Ì°¡ ³Ê¹« ¶ß°Å¿ö¿ä. ¸Ó¸® ¸»¸®´Ù°¡ Àú¿ÂÈ­»ó ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ³ª¿ä?»þ¿ö ÈÄ Á¥Àº ¸Ó¸®¸¦ ¸»·ÁÁÖ´Â Çì¾î µå¶óÀ̱â´Â ¾à 120¡É¿¡ ´ÞÇÏ´Â °í¿ÂÀÇ ¹Ù¶÷À» ³»»Õ½À´Ï´Ù. ¹°Àº 100¡É¸¸ µÅµµ ÇǺο¡ Áï°¢ È­»óÀ» ÀÔÈ÷ÁÒ. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇǺΠ¼¼Æ÷°¡ È­»óÀ» ÀÔÀ¸·Á¸é ƯÁ¤ ¿Âµµ ÀÌ»óÀÇ ¿­¿¡³ÊÁö°¡ ÀÏÁ¤ ½Ã°£ ÀÌ»ó °è¼Ó °ø±ÞµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÁ¤ ºÎÀ§¿¡ °è¼Ó µå¶óÀ̱⠿­À» °¡ÇÒ °æ¿ì Àú¿ÂÈ­»óÀÌ ÀϾ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àú¿ÂÈ­»óÀº °í¿Â È­»ó°ú ´Þ¸® ¼­¼­È÷ ÇǺθ¦ ¼Õ»óÇØ ÀÚ°¢ Áõ»óÀÌ ´Ê°Ô ³ªÅ¸³ª´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇǺΠ±«»ç°¡ ÀϾ±â ¶§¹®¿¡ ÇǺΰ¡ »¡°³Áö°Å³ª ¹°ÁýÀÌ »ý±â°í °¡·Á¿òÁõ°ú °°Àº °¡º­¿î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. µå¶óÀ̱⠿­·Î Àú¿ÂÈ­»óÀ» ÀÔÁö ¾Ê´õ¶óµµ, ³Ê¹« ¶ß°Ì°Ô µå¶óÀÌÇϸé ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö°í ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ °è¼ÓµÇ¸é ÇǺο°ÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï, Àû´çÇÑ ¿Âµµ·Î µå¶óÀ̱⸦ »ç¿ëÇϽô °ÍÀÌ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ÀÀ±ÞÀÇÇаú »ó´ãÀÇ»ç ±è¼ºÈ£ ¿øÀå(È­ÀÎÀÇ¿ø)Q. ¿Â¼ö¸ÅÆ®¸¦ »ç¿ëÇÏ´Ù°¡ Àú¿ÂÈ­»óÀ» ÀԾ ¸ÅÀÏ È­»ó ¿¬°í¸¦ ¹ß¶ú½À´Ï´Ù. ¹°µµ ¾È ´ê°í ¹êµå ºÙÀ̸鼭 »ýÈ°Çߴµ¥, ¹êµå¸¦ ¶¼´Ï±î È­»ó ÀÔÀº ºÎÀ§¿¡ ³ë¶õ Áø¹°ÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù. ¿Ö ±×·± °É±î¿ä?Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ À߸øµÇ¾ú´Ù±âº¸´Ù´Â È­»ó »óó°¡ ¿ö³« ±í±â ¶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³­ Áõ»óÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ³ë¶þ°Ô º¸ÀÌ´Â ºÎºÐÀº ÇǺΰ¡ ¼Õ»ó´çÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î °¡ÇÇ·Î »ý°¢µË´Ï´Ù. Àú¿Â¿¡ ¿À·£ ½Ã°£ È­»óÀ» ÀÔÀ¸¸é °¡ÇÇ Áï Á×Àº »ìÀÌ »ý±é´Ï´Ù. º¸Åë Èò»öÀÌÁö¸¸ °í¿Â ¾Ð¹Ú ¼Õ»óÀ̶óµçÁö ÇǺΠ´ëºÎºÐÀÌ ¼Õ»ó´çÇÏ°í ÇǺιØÀÇ Áö¹æÃþÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é ³ë¶õ»öÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¸éÀûÀÌ ³ÐÁö ¾Ê°í ¼±»ó ÇüÅÂÀÇ º´º¯ÀÌ¶ó °¡ÇÇ ºÎÀ§¸¦ ÀýÁ¦ÇÏ°í ¾çÃøÀ» ´ç°Ü ºÀÇÕÇÏ´Â ÇÇÆǼúÀÌ Ä¡·á ±â°£À» ª°Ô ÇÏ°í ÈäÅ͸¦ ÀÛ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇÏ¿© Áø´Ü ¹× Ä¡·á ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ »ó´ã ¹Þ¾Æ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ³ªÀºÁ¾ ¿øÀå(½Ã¿ø¿Ü°úÀÇ¿ø)Q. Ãâ»êÇÑ Áö 85ÀÏ µÈ »ê¸ðÀÔ´Ï´Ù. Ç÷¾× ¼øȯÀ» À§ÇØ Àü±â ÂòÁú±â¿¡ ´Ù¸®¸¦ ´ë°í ÀÖ´Ù°¡ ÀáÀÌ µé¾î Àú¿ÂÈ­»óÀ» ÀÔ¾ú½À´Ï´Ù. ´Ù¸®¿¡ ¹°ÁýÀÌ »ý°Ü ¹°ÁýÀ» »©°í µå·¹½Ì Á¤µµ¸¸ Çߴµ¥¿ä. ÀÌ·¸°Ô ¼Òµ¶¸¸ Çصµ ±¦ÂúÀ»±î¿ä? Å« º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÏ´Â °É±î¿ä?Àú¿ÂÈ­»óÀº µû¶æÇÑ ¿Âµµ¿¡ ÇǺΰ¡ ³ëÃâµÇ¹Ç·Î Ãʱ⿡´Â º°´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ Á¡Â÷ ¿­±â°¡ ÇǺΠ¼Ó ±í°Ô ħÅõÇÏ°Ô µÇ¸é ÇØ´ç ºÎÀ§°¡ ºÓ¾îÁö¸é¼­ ÇǺΰ¡ ¹þ°ÜÁö°í, °¡·Á¿òÁõÀ» ´À³¢°Ô µË´Ï´Ù. Àú¿ÂÈ­»óÀÇ Áõ»óÀ» ÀÎÁöÇÏ¿´À» °æ¿ì¿¡´Â È­»ó ºÎÀ§¸¦ 10ºÐ Á¤µµ È帣´Â ¹°À̳ª »ý¸® ½Ä¿°¼ö µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¿­±â¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ°í ½ÄÇôÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹°ÁýÀÌ ÀÌ¹Ì Çü¼ºµÈ °æ¿ì¿Í ÇǺλöÀÌ °¥»öÀ̳ª °ËÀº»öÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â ÇǺΠ»ö¼ÒħÂøÀÌ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì¿¡´Â ÀÀ±Þ Ä¡·á¸¸À¸·Î´Â Áõ»ó °³¼±ÀÌ Èûµé ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ Á¤È®ÇÑ Áø´Ü ÀýÂ÷¿Í Ä¡·á °úÁ¤À» ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Àú¿ÂÈ­»óÀº óÀ½¿¡´Â 2µµ È­»óÀ¸·Î º¸ÀÌÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â 3µµ È­»óÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì ÇǺÎÀ̽ļú°ú °¡ÇÇÀýÁ¦¼ú µîÀÇ ¼ö¼úÀû Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«Á¶°Ç Å« º´¿øº¸´Ù´Â È­»ó Àü¹® º´¿ø¿¡¼­ Ä¡·á¹Þ±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ¹ÚÇÊ°æ ¿øÀå(»õº½¿Ü°úÀÇ¿ø)



* ÀÌ ±â»ç´Â ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡ÀÇ ´äº¯À» À籸¼ºÇß½À´Ï´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¼Ûâ¹Î ¿øÀå(º£½ºÆ¼¾È¿ì¼Ûº´¿ø È­»ó¼¾ÅÍ ÈäºÎ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÓÇö»ó ¿øÀå(¸íµ¿°í¿î¼¼»óÇǺΰúÀÇ¿ø ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÓÁø±Ô ¿øÀå(Á¤´ã¿Ü°úÀÇ¿ø ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ³ªÀºÁ¾ ¿øÀå(½Ã¿ø¿Ü°úÀÇ¿ø ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¹ÚÇÊ°æ ¿øÀå(»õº½¿Ü°úÀÇ¿ø ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)

´ÙÀ½±Û : [°Ç°­ÅåÅå] ¹è¿¡ °¡½º Â÷´Â »ç¶÷, ¡®Æ÷µå¸Ê(FODMAP)¡¯ ½ÄÇ° °¡·Á ¸Ô¾î¾ß
ÀÌÀü±Û : "Àü½Å °Ç°­ À§ÇùÇÏ´Â ´ç´¢, '°¢¸· °æÁ÷µµ' ³ôÀδÙ"